流山高等学園の過去問(運動能力検査)
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運動能力検査
【平成20年度】
1.準備運動:示範者に動きに合わせて、ストレッチなどで体を動かす。
2.スキップ:直線のコースをスキップする。
3.縄跳び:決められた時間、縄跳びを跳び続ける。
【平成21年度】
1.号令にあわせた準備体操
2.音楽にあわせたリズム体操
3.片足膝かかえ(左右30秒)
4.バービー(起立→手をついてしゃがむ→腕立て姿勢→しゃがむ→起立)
5.サーキット運動(スキップ、クロスステップ等)
6.縄跳び(前回し、後回し2分づつ)
【平成22年度】
1.腹筋:30秒間、腹筋を行う。
2.片足跳び:4つの輪の中を、片足ケンケンする。
3.ラジオ体操:示範の動きに合わせて、体を動かす。
4.ボール操作とダッシュ:バスケットボールをひざの周りで回した後、シャトルを拾いながらダッシュする。
5.縄跳び:2分間、縄跳びを跳び続ける。